Ashtanga Yoga von Grund auf
Um am Mysore-Style-Unterricht teilnehmen zu können, ist es hilfreich, zunächst mit den Grundprinzipien der Ashtanga-Yoga-Praxis vertraut zu sein. Dafür biete ich regelmäßig Einführungskurse an, in denen du das nötige Hintergrundwissen und eine gesunde Basis für deine eigene Praxis erhältst.
Die Einführung findet im Rahmen des regulären Mysore-Settings statt. So kannst du von Anfang an die Besonderheiten dieser traditionellen Unterrichtsform erleben und verstehen. Du übst in deinem individuellen Tempo und wirst von mir persönlich Schritt für Schritt begleitet.
Dein individueller Einstieg
Das einmonatige Intro
Dieser 4-wöchige Einführungskurs mit 8 Terminen vermittlet dir alle nötigen Grundlagen, sodass du dich anschließend gut in den offenen Mysore Klassen zurechtfindest.
Egal ob du Vorkenntnisse hast oder absolut neu bist, ich hole dich da ab, wo du stehst und vermittle die Inhalte mit viel Geduld so, dass du sie gut umsetzen kannst. Der Kurs läuft in einer geschlossenen, kleinen Gruppe parallel zum regulären Mysore Unterricht, in dem alle Level gemeinsam üben. So bist du von Anfang an mittendrin und bekommst einen guten Eindruck, wohin die Reise dich führen kann.
Der Zeitraum über mehrere Wochen ermöglicht dir, das Gelernte immer wieder zu üben, zu verinnerlichen und schrittweise auszubauen. Die Regelmäßigkeit hilft dabei, alte Muster zu überprüfen und neue Gewohnheiten zu etablieren.
Inhalte:
- Theorie/Philosophie (Hintergründe zu Ashtanga Yoga)
- Chanting (Opening Chant, Mangalam Mantra)
- Geführte Atemtechnik
- Āsana Praxis (Sonnengrüße und Standpositionen)
Termine:
Nächster Start: 02.09.2025
8 Termine in 4 Wochen
dienstags und donnerstags von 07:00 bis 08:00 Uhr
Lehrer:
Andreas
Kosten:
€ 119,00
Ort und Anmeldung:
Monkey Mind Yoga in Hamburg
Dein Schnellüberblick
Das Kompakt-wochenende
In diesem Wochenend-Kompaktkurs vermittle ich dir, verteilt über 2 Tage, alle nötigen Grundlagen, sodass du dich anschließend gut in den offenen Mysore Klassen zurechtfindest.
Egal ob du Vorkenntnisse hast oder absolut neu bist, ich hole dich da ab, wo du stehst und vermittle die Inhalte so, dass du sie gut umsetzen kannst. Der Kurs läuft in einer geschlossenen, kleinen Gruppe im ruhigen, geschützten Rahmen. Außerdem gibt es immer wieder Pausen mit Raum für Rückfragen. Damit du bestmöglich vorbereitet bist für deinen persönlichen Yogaweg.
Inhalte:
Die Inhalte des Kompakt Wochenendes sind weitestgehend identisch mit denen des 4-wöchigen Einführungskurses.
Termine:
Sa/So | tbd | je 12:00 – 15:00 Uhr
Anschließend freier Zugang zu den Mysore Klassen für den Rest des Monats.
Lehrer:
Andreas
Kosten:
€ 119,00
Ort und Anmeldung:
Monkey Mind Yoga in Hamburg
Wenn du dir nicht ganz sicher bist, ob dieser Workshop etwas für dich ist, schreib mir gern eine Nachricht und wir telefonieren kurz, um eventuelle Fragen zu klären.