ein bisschen YOGA PASST IMMER.

Verfolge deine persönliche Praxis – wann und wo immer du willst.

Ashtanga Yoga lässt den Alltag vergessen

 

Es kann zu einer echten Herausforderung werden, das innere Gleichgewicht und einen klaren Blick zu behalten. Eine regelmäßige, ganzheitliche Yogapraxis kann da sehr unterstützend wirken. 

 

Ashtanga Yoga ist traditionell als individuelle, tägliche Praxis angelegt. Hast du die Grundkenntnisse einmal erlernt, übst du je nach Zeit und Verfassung im Rahmen deiner Möglichkeiten – ob volle 2 Stunden oder mal nur 20 Minuten – ganz ohne Stress und unabhängig von festen Orten und Zeiten. 

 

Das Ashtanga Yoga System bietet dir dabei die Möglichkeit, deinen Körper zu kräftigen, deinen Geist zu beruhigen und dich selbst auf allen Ebenen tiefer kennenzulernen.


WORKSHOPS

Als Yogalehrer unterstütze ich dich bei deiner Ashtanga Yoga Praxis ganz individuell.

Von Grund Auf

Einführungskurse

Für Neulinge oder solche, die ihre Basiskenntnisse auffrischen möchten, gibt es regelmäßig 4-wöchige Einführungskurse ...

Andreas Ruthemann: Yogalehrer aus tiefer Liebe zum Ashtanga Yoga.

Philosophie

Einführung ins Yogasūtra

Blicke über den Mattenrand und lerne das Prinzip des achtgliedrigen Pfades des Patanjali kennen, der Yoga ins tägliche Leben bringt ... 

Der achtgliedriger Pfad der Ashtanga Yoga Philosophie

Sanskrit & Chanting

Die Sprache des Yoga

Lerne das Devanāgarī Alphabet kennen (lesen und schreiben). Wir üben anhand von z.B. Āsana Namen, Zahlen und Mantren ...


praktisch

Die Ashtanga Yoga Praxis erfordert Konzentration und Hingabe.

Es gibt unterschiedliche Methoden, Ashtanga Yoga zu unterrichten und zu üben. Doch egal ob Mysore Style, Led Class oder Selfpractice – die Praxis ist sehr persönlich denn du lernst immer von dir selbst ...

theoretisch

Die Ashtanga Yoga Philosophie weist den Weg zum wahren Selbst.

Traditionelles Ashtanga Yoga ist eine der dynamischsten Yogamethoden. Gleichzeitig ist es sehr meditativ, denn jede Bewegung wird von einem tiefen, konzentrierten Atemzug getragen. Das System dahinter ...


Als Yogalehrer unterstütze ich dich bei deiner Ashtanga Yoga Praxis ganz individuell.

UNTERRICHT

Neugierig oder einfach nur vergesslich? Es gibt regelmäßig Kurse zum Einstieg oder zur Auffrischung. Du übst schon Ashtanga Yoga? Dann komm doch mal auf eine Probestunde ...

Andreas Ruthemann: Yogalehrer aus tiefer Liebe zum Ashtanga Yoga.

ÜBER MICH

Yoga bietet mir nicht nur eine entspannte 

Abwechslung zur kniffeligen Kopfarbeit in meinem Job als Kreativer, es ist gleichzeitig auch eine wertvolle Inspirationsquelle ...

Der achtgliedriger Pfad der Ashtanga Yoga Philosophie

PHILOSOPHIE

Aṣṭau bedeutet acht. Die „aṣṭau aṅgāni” (acht Glieder des Yoga) aus dem Yoga Sutra des Patanjali sind zugleich Namensgeber und spirituelle Grundlage des Ashtanga Yoga ...


Eine regelmäßige Ashtanga Yoga Praxis sorgt für innere Ruhe und ein klares Selbstbild.

DRANBLEIBEN

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MOONDAYS

So | 10.03.2024 | Neumond

Mo | 25.03.2024 | Vollmond

Mo | 08.04.2024 | Neumond

Mi | 24.04.2024 | Vollmond

 

An Mondtagen wird traditionell pausiert. Solltest du an diesen Tagen trotzdem üben, sei bitte besonders achtsam.