REINES ASHTANGA YOGA
NACH DER LINEAGE VON MYSORE
IN RUHIGER, GESCHÜTZTER ATMOSPHÄRE
IN DER HAMBURGER SCHANZE.
Verfolge deine persönliche Praxis – wann und wo immer du willst.
In diesen Zeiten kann es zu einer echten Herausforderung werden, sich das innere Gleichgewicht, einen klaren Blick und eine zuversichtliche Grundhaltung zu bewahren. Eine regelmäßige, ganzheitliche Ashtanga Yogapraxis kann da sehr unterstützend wirken.
Ashtanga Yoga ist traditionell als individuelle, tägliche Praxis angelegt. Hast du die Grundkenntnisse einmal erlernt, übst du je nach Zeit und Verfassung im Rahmen deiner Möglichkeiten – ob volle 2 Stunden oder mal nur 20 Minuten.
Unabhängig von Alter oder körperlicher Verfassung kann Ashtanga Yoga von allen erlernt und verfolgt werden. Dabei wird die Praxis individuell auf die Übenden zugeschnitten, frei von jeglichem Leistungsdenken.
Das Ashtanga Yoga System bietet dir dabei die Möglichkeit, deine Konstitution zu kräftigen, deinen Geist zu beruhigen und dich selbst auf allen Ebenen tiefer kennenzulernen.
Für Neulinge oder solche, die ihre Basiskenntnisse auffrischen möchten, gibt es regelmäßig 4-wöchige Einführungskurse ...
Blicke über den Mattenrand und lerne das Prinzip des achtgliedrigen Pfades des Patanjali kennen, der Yoga ins tägliche Leben bringt ...
Lerne das Devanāgarī Alphabet kennen (lesen und schreiben). Wir üben anhand von z.B. Āsana Namen, Zahlen und Mantren ...
Es gibt unterschiedliche Methoden, Ashtanga Yoga zu unterrichten und zu üben. Doch egal ob Mysore Style, Led Class oder Selfpractice – die Praxis ist sehr persönlich denn du lernst immer von dir selbst ...
Traditionelles Ashtanga Yoga ist eine der dynamischsten Yogamethoden. Gleichzeitig ist es sehr meditativ, denn jede Bewegung wird von einem tiefen, konzentrierten Atemzug getragen. Das System dahinter ...
Neugierig oder einfach nur vergesslich? Es gibt regelmäßig Kurse zum Einstieg oder zur Auffrischung. Du übst schon Ashtanga Yoga? Dann komm doch mal auf eine Probestunde ...
Yoga bietet mir nicht nur eine entspannte
Abwechslung zur kniffeligen Kopfarbeit in meinem Job als Kreativer, es ist gleichzeitig auch eine wertvolle Inspirationsquelle ...
Aṣṭau bedeutet acht. Die „aṣṭau aṅgāni” (acht Glieder des Yoga) aus dem Yoga Sutra des Patanjali sind zugleich Namensgeber und spirituelle Grundlage des Ashtanga Yoga ...
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An Mondtagen wird traditionell pausiert. Solltest du an diesen Tagen trotzdem üben, sei bitte besonders achtsam.