Verfolge deine persönliche Praxis – wann und wo immer du willst.
Es kann zu einer echten Herausforderung werden, das innere Gleichgewicht und einen klaren Blick zu behalten. Eine regelmäßige, ganzheitliche Yogapraxis kann da sehr unterstützend wirken.
Ashtanga Yoga ist traditionell als individuelle, tägliche Praxis angelegt. Hast du die Grundkenntnisse einmal erlernt, übst du je nach Zeit und Verfassung im Rahmen deiner Möglichkeiten – ob volle 2 Stunden oder mal nur 20 Minuten – ganz ohne Stress und unabhängig von festen Orten und Zeiten.
Das Ashtanga Yoga System bietet dir dabei die Möglichkeit, deinen Körper zu kräftigen, deinen Geist zu beruhigen und dich selbst auf allen Ebenen tiefer kennenzulernen.
Für Neulinge oder solche, die ihre Basiskenntnisse auffrischen möchten, gibt es regelmäßig 4-wöchige Einführungskurse ...
Blicke über den Mattenrand und lerne das Prinzip des achtgliedrigen Pfades des Patanjali kennen, der Yoga ins tägliche Leben bringt ...
Lerne das Devanāgarī Alphabet kennen (lesen und schreiben). Wir üben anhand von z.B. Āsana Namen, Zahlen und Mantren ...
Es gibt unterschiedliche Methoden, Ashtanga Yoga zu unterrichten und zu üben. Doch egal ob Mysore Style, Led Class oder Selfpractice – die Praxis ist sehr persönlich denn du lernst immer von dir selbst ...
Traditionelles Ashtanga Yoga ist eine der dynamischsten Yogamethoden. Gleichzeitig ist es sehr meditativ, denn jede Bewegung wird von einem tiefen, konzentrierten Atemzug getragen. Das System dahinter ...
Neugierig oder einfach nur vergesslich? Es gibt regelmäßig Kurse zum Einstieg oder zur Auffrischung. Du übst schon Ashtanga Yoga? Dann komm doch mal auf eine Probestunde ...
Yoga bietet mir nicht nur eine entspannte
Abwechslung zur kniffeligen Kopfarbeit in meinem Job als Kreativer, es ist gleichzeitig auch eine wertvolle Inspirationsquelle ...
Aṣṭau bedeutet acht. Die „aṣṭau aṅgāni” (acht Glieder des Yoga) aus dem Yoga Sutra des Patanjali sind zugleich Namensgeber und spirituelle Grundlage des Ashtanga Yoga ...
Melde dich für meinen Newsletter an und erhalte monatlich alle wichtigen Infos und Termine. Kein Spam, versprochen!
Oder hier den aktuellen Newsletter online lesen.
So | 10.03.2024 | Neumond
Mo | 25.03.2024 | Vollmond
Mo | 08.04.2024 | Neumond
Mi | 24.04.2024 | Vollmond
An Mondtagen wird traditionell pausiert. Solltest du an diesen Tagen trotzdem üben, sei bitte besonders achtsam.