Was ist Ashtanga Yoga


Die Beherrschung von Körper und Geist ist die Disziplin des Ashtanga Yoga

„Do your practice and all is coming.”
Sri K. Pattabhi Jois

Den Kopf frei bekommen, die Gedanken beruhigen und einen Zustand von Klarheit erlangen. Dieses Ziel haben alle Yogastile gemeinsam – die Methoden, das zu erreichen, sind dabei sehr unterschiedlich. Zwar ist beim Ashtanga Yoga die körperliche Bewegung das offensichtliche Mittel, doch arbeitet die Praxis tief unter der Oberfläche des Bewussten. Die Ashtanga Yoga Praxis wird von tiefer, konzentrierter Atmung getragen und kann daher als dynamische Meditation bezeichnet werden.

 

Die Asana Praxis folgt festen Serien, die in immer gleicher Abfolge geübt und verinnerlicht werden. Der Ablauf bekommt mit der Zeit mehr und mehr Leichtigkeit und einen harmonischen Fluss. Da sich Körper und Geist an keinen zwei Tagen genau gleich anfühlen, führt eine regelmäßige Praxis zu einer klareren Selbstwahrnehmung auf allen Ebenen.


Ein bisschen Hintergrundwissen

Woher kommt Ashtanga Yoga und wodurch zeichnet es sich aus?

Wie wird geübt und welche Unterrichtsformen gibt es? 

Welche spirituelle Grundlage hat diese Yogamethode?

Was kann Ashtanga Yoga für mich tun und wie wirkt es?


Ashtanga ist sehr individuell. Schüler entwickeln von Anfang an ihre persönlich Praxis.
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KONTAKT

ASTAU YOGA HAMBURG

Andreas Ruthemann

andreas [at] astau-yoga.de

Telefon 0170 4450524


Im Yoga sind all gleich. Egal welcher sexuellen, politischen oder religiösen Identität angehörend – wir begegnen uns mit Respekt und Wohlwollen.
All humans welcome.