Komm und roll deine Matte aus

Wann und wo sehen wir uns?

Gezielte hands-on Assists unterstützen die Übenden bei der Asanapraxis..

Kursplan

MO


07:00 – 09:00

SELFPRACTICE

Monkey Mind Yoga

(Pause bis September)

DI


07:00 – 09:00

MYSORE STYLE

Monkey Mind Yoga

MI


07:00 – 09:00

SELFPRACTICE

Monkey Mind Yoga

(Pause bis September)

DO


07:00 – 09:00

MYSORE STYLE

Monkey Mind Yoga

am 30.07.2024

LED CLASS (FP)

(kein Mysore an diesem Tag)

FR


16:30 - 18:00

GUIDED CLASS (HP)

Monkey Mind Yoga


Der Unterricht findet bei Monkey Mind Yoga im Hamburger Schanzenviertel statt. Die Anmeldung und Buchung erfolgt ganz unkompliziert über das Buchungssystem auf der MMY Website.

 

Urban Sports Club Mitglieder können ohne Anmeldung vor Ort einchecken.

 

 Vogamatten zum Leihen sind vorhanden, ich empfehle abe auf Dauer die Anschaffung einer eigenen Matte.

  • Für die Mysore Klassen wird eine bestehende Praxis vorausgesetzt. Fließender, eigenständiger Beginn bis spätestens 08:00 Uhr.
  • Selfpractice ist kein Unterricht, sondern ein Rahmen zum gemeinsamen Üben. Eigenständiger Beginn bis spätestens 08:00 Uhr. Im Juli und August entfallen diese Stunden.
  •  Led Classes sind für fortgeschrittene Übende mit etablierter Praxis. Pünktlicher, gemeinsamer Beginn.
  • Die Guided Class ist für alle Level geeignet und erfordert keine Vorkenntnisse in Ashtanga Yoga. 

FP: Full Primary, ganze 1. Serie    HP: Half Primary, halbe 1. Serie

 



UNTERRICHTS-FORMEN

Das erwartet dich:


Mysore Style

Ich unterrichte wöchentlich zwei bis drei feste Ashtanga Yoga Klassen im Mysore Style bei Monkey Mind Yoga. Die Klassen sind offen für alle, die eine bestehende Praxis haben oder an einem der Einführungskurse (s.o.) teilgenommen haben und über die nötigen Grundkenntnisse verfügen.

Die Buchung erfolgt ganz unkomplizert über die MMY Website.

Guided CLASS

Dieses angeleitete Format basiert auf der ersten Serie und orientiert sich am traditionellen Count. Die Klasse ist offen für alle Level. Du benötigst keine Vorkenntnisse und bekommst Optionen, die Asanas nach deinen Möglichkeiten zu modifizieren.

Da angeleiteter Unterricht im Ashtanga Yoga eher selten zu finden ist, bietet diese Klasse eine gute Gelegenheit, mal in diese Yogamethode reinzuschmecken.

LED CLASS

Dieses Format findet einmal im Monat statt und richtet sich an fortgeschrittene Übende. Du solltest zumindest die Standposition sicher üben können. Es wird im traditionellen Count durch die halbe/ganze erste Serie gezählt. Der Fokus liegt hier auf dem gemeinsamen vorgegebenen Rhythmus. Pünktlicher, gemeinsamer Beginn.

Kosten:

Mitgliedschaft (monatl.)

 

€ 99,00

5-er Karte (limited) € 72,00

10-er Karte (limited)

€ 130,00
10-er Karte (unlimited) € 150,00
Drop-in € 18,00

EINZELUNTERRICHT (online)

Du kannst auch Einzelstunden buchen – zur Einführung ins Ashtanga Yoga oder zur Vertiefung und Verfeinerung deiner bestehenden Praxis.

Termine nach Absprache, online via Zoom. 

Bei Interesse schreib mir einfach eine kurze Nachricht.

 

Kosten:

€ 90,00/Std (60 min).


einführungskurse

Parallel zu den festen Mysore Klassen biete ich regelmäßig Ashtanga Yoga Intros an. Bei diesen Intros lernst du alle wichtigen Grundlagen und baust deine Praxis so weit auf, dass du anschließend problemlos die offenen Mysore Klassen besuchen kannst. 

mehr Infos

 

Kosten: 

€ 119,00


vertretung

In einigen Hamburger Yogaschulen unterrichte ich als Vertretungslehrer. Wenn Du auch auf der Suche nach einem einfühlsamen und zuverlässigen Lehrer für deine Ashtanga Klassen bist – ob Mysore Style, Guided oder Led Class – frag mich gern!



SHALA

Hier unterrichte ich:


MONKEY MIND YOGA

Monkey Mind Yoga Logo

inke shenar

Inke Shenar Logo

Yogalehrer Andreas Ruthemann beim Unterrichten.
astau yoga Icon
astau yoga Logo

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KONTAKT

ASTAU YOGA HAMBURG

Andreas Ruthemann

andreas [at] astau-yoga.de

Telefon 0170 4450524


Im Yoga sind all gleich. Egal welcher sexuellen, politischen oder religiösen Identität angehörend – wir begegnen uns mit Respekt und Wohlwollen.
All humans welcome.