Ashtanga Yoga von Grund auf


So gelingt der Einstieg ins Ashtanga Yoga und eine nachhaltige Praxis

In diesem 4-wöchigen Einführungskurs mit 8 Terminen vermittle ich dir mit viel Geduld alle nötigen Grundlagen, sodass du dich anschließend gut in den offenen Mysore Klassen zurechtfindest.

Das einmonatige Intro

Egal ob du Vorkenntnisse hast oder absolut neu bist, ich hole dich da ab, wo du stehst und vermittle die Inhalte so, dass du sie gut umsetzen kannst.  Der Kurs läuft in einer geschlossenen, kleinen Gruppe parallel zum regulären Mysore Unterricht, in dem alle Level gemeinsam üben. So bist du von Anfang an mittendrin und bekommst einen guten Eindruck, wohin die Reise dich führen kann.

 

Inhalte:

  • Theorie/Philosophie (Hintergründe zu Ashtanga Yoga)
  • Chanting (Opening Chant, Mangalam Mantra)
  • Geführte Atemtechnik
  • Āsana Praxis (Sonnengrüße und Standpositionen)  

Termine:

Nächster Start ist der 03.09.2024 | 8 Termine in 4 Wochen

 

Lehrer:

Andreas

 

Kosten:

€ 119,00

 

Ort und Anmeldung:

Monkey Mind Yoga in Hamburg


Wenn du dir nicht ganz sicher bist, ob dieser Workshop etwas für dich ist, schreib mir gern eine Nachricht und wir telefonieren kurz um eventuelle Fragen zu klären. 


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KONTAKT

ASTAU YOGA HAMBURG

Andreas Ruthemann

andreas [at] astau-yoga.de

Telefon 0170 4450524


Im Yoga sind all gleich. Egal welcher sexuellen, politischen oder religiösen Identität angehörend – wir begegnen uns mit Respekt und Wohlwollen.
All humans welcome.