yoga by numbers
Der Rhythmus des Ashtanga
Die meisten westlichen Yogaschulen bieten Ashtanga Unterricht ausschließlich im Mysore Style oder vereinzelt angeleitete Klassen an. Echte Led Classes gibt es nur sehr selten – dabei sind sie in Mysore zum Wochenbeginn und -abschluss fester Bestandteil des Unterrichtsprogramms.
Led Classes sind eine wichtige Ergänzung zum Mysore Style und bergen ein großes Potenzial für die Übenden. Der Fokus liegt hierbei weniger auf dem Individuum als auf der synchronen Bewegung der Gruppe. Die Erfahrung einer Led Class gleicht dem Bild eines Tropfens im Ozean. Durch die Konzentration auf den puren, vorgegebenen Vinyāsa Count wird die Āsanapraxis gestrafft und von überflüssigen Bewegungen und Atenmzügen bereinigt.
Die eigene Praxis auf diese Weise neu zu erfahren verspricht eine ganze Reihe von Schlüsselerlebnissen (wo werde ich schneller, wo werde ich langsamer, wo mache ich Pausen, wo überspringe ich?).
Dieser Workshop bietet eine umfassende Einführung in das System des Counts. Lerne sowohl das Zahlensystem als auch die Āsana Namen der ersten Serie. Im Mittelpunkt steht eine gezählte Led Class durch die gesamte erste Serie, um den einheitlichen Rhythmus und Fluss zu erleben und zu verinnerlichen.
Dieser Workshop richtet sich gleichermaßen an Übende wie Unterrichtende, denn es gibt genauso viel Neues zu entdecken wie Vergessenes aufzufrischen.
Inhalte
THEORIE
- Grundregeln des Vinyāsa Count Systems
- Korrekte Aussprache der Zahlen des Counts
- Korrekte Aussprache undBedeutung
der Āsana Namen der ersten Serie
PRAXIS
- Full Primary Led Class (ca. 75 – 90 min)
Termin
tbd | Zeitrahmen: 3 Stunden
Kosten
€ 40,00 pro teilnehmende Person
Dieses Workshopkonzept ist als Gastworkshop in anderen Yogaschulen gedacht. Wenn du interessiert bist, freue ich mich über eine Einladung.
Ich unterrichte in meinem eigenen Ashtanga Programm regelmäßig Led Classes und weiß, dass das Zählen genauso viel Übung erfordert wie das Üben selbst. Anders als den meisten Unterrichtenden liegt mir diese Art des Unterrichtens sehr und durch meine zahlreichen Besuche in Mysore beherrsche ich den Count der ersten Serie im Schlaf. Ich freue mich darauf, meine Kenntnisse im Rahmen dieses Workshops weiterzugeben!