ein bisschen YOGA PASST IMMER.

Verfolge deine persönliche Praxis – wann und wo immer du willst.

Ashtanga Yoga lässt den Alltag vergessen

In diesen Zeiten kann es zu einer echten Herausforderung werden, sich das innere Gleichgewicht, einen klaren Blick und eine zuversichtliche Grundhaltung zu bewahren. Eine regelmäßige, ganzheitliche Ashtanga Yogapraxis kann da sehr unterstützend wirken.

Ashtanga Yoga ist traditionell als individuelle, tägliche Praxis angelegt. Hast du die Grundkenntnisse einmal erlernt, übst du je nach Zeit und Verfassung im Rahmen deiner Möglichkeiten – ob volle 2 Stunden oder mal nur 20 Minuten.

Unabhängig von Alter oder körperlicher Verfassung kann Ashtanga Yoga von allen erlernt und verfolgt werden. Dabei wird die Praxis individuell auf die Übenden zugeschnitten, frei von jeglichem Leistungsdenken.

Das Ashtanga Yoga System bietet dir dabei die Möglichkeit, deine Konstitution zu kräftigen, deinen Geist zu beruhigen und dich selbst auf allen Ebenen tiefer kennenzulernen.

Einstiegsmöglichkeiten

PURES ASHTANGA YOGA NACH DER LINEAGE VON MYSOREIN RUHIGER, GESCHÜTZTER ATMOSPHÄREMITTEN IN DER HAMBURGER SCHANZE.

praktisch

Die Ashtanga Yoga Praxis erfordert Konzentration und Hingabe.

Es gibt unterschiedliche Methoden, Ashtanga Yoga zu unterrichten und zu üben. Doch egal ob Mysore Style, Led Class oder Selfpractice – die Praxis ist sehr persönlich denn du lernst immer von dir selbst ...

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theoretisch

Die Ashtanga Yoga Philosophie weist den Weg zum wahren Selbst.

Traditionelles Ashtanga Yoga ist eine der dynamischsten Yogamethoden. Gleichzeitig ist es sehr meditativ, denn jede Bewegung wird von einem tiefen, konzentrierten Atemzug getragen. Das System dahinter ...

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Als Yogalehrer unterstütze ich dich bei deiner Ashtanga Yoga Praxis ganz individuell.

UNTERRICHT

Neugierig oder einfach nur vergesslich? Es gibt regelmäßig Kurse zum Einstieg oder zur Auffrischung. Du übst schon Ashtanga Yoga? Dann komm doch mal auf eine Probestunde ...

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Andreas Ruthemann: Yogalehrer aus tiefer Liebe zum Ashtanga Yoga.

ÜBER MICH

Yoga bietet mir nicht nur eine entspannte

Abwechslung zur kniffeligen Kopfarbeit in meinem Job als Kreativer, es ist gleichzeitig auch eine wertvolle Inspirationsquelle ...

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PHILOSOPHIE

Aṣṭau bedeutet acht. Die „aṣṭau aṅgāni” (acht Glieder des Yoga) aus dem Yoga Sutra des Patanjali sind zugleich Namensgeber und spirituelle Grundlage des Ashtanga Yoga ...

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Workshops

Erweitere deinen Blick auf Ashtanga Yoga.

Von Zeit zu Zeit biete ich Workshops zur Vertiefung und Erweiterung des Wissens- und Erfahrungsschatzes rund um Ashtanga Yoga an. Dabei dreht es sich in den seltensten Fällen um āsanabezogene Themen, sondern vielmehr um die begleitenden Felder wie Sanskrit, Philosophie, Count oder Chanting.

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