Von Grund auf.

In diesem 4-wöchigen Einführungskurs mit 8 Terminen vermittle ich dir mit viel Geduld alle nötigen Grundlagen, sodass du dich anschließend gut in den offenen Mysore Klassen zurechtfindest. Egal ob du Vorkenntnisse hast oder absolut neu bist, ich hole dich da ab, wo du stehst und vermittle die Inhalte so, dass du sie gut umsetzen kannst. 

Der Kurs läuft in einer geschlossenen, kleinen Gruppe parallel zum regulären Mysore Unterricht, in dem alle Level gemeinsam üben. So bist du von Anfang an mittendrin und bekommst einen guten Eindruck, wohin die Reise dich führen kann.

Einführung ins Yogasūtra

Zur Vertiefung und Erweiterung deiner Yogapraxis über den Mattenrand hinaus, erkunden wir in diesem Workshop die Grundlagen von Patanjalis Yogasūtra.

Laut Pattabhi Jois besteht Yoga zu 99 Prozent aus Praxis – hier nähern wir uns der Vollständigkeit halber dem einen Prozent Theorie. Wie der Name Ashtanga schon verrät, basiert unsere Yogamethode auf der Idee des achtgliedrigen Pfades (aṣṭau angāni = acht Glieder), der im Yogasūtra beschrieben wird.

In diesem Workshop bekommst du einen ersten Überblick über den Inhalt und Aufbau das Yogasūtra. Wir besprechen die wichtigsten Grundbegriffe und einzelne zentrale Sūtren verständlich und alltagsnah. Dabei gibt es immer Raum für Austausch und Fragen. 

Auf diese Weise wird die Yogaphilosophie greifbar und kann sowohl in die Praxis als auch in den Alltag getragen werden.

Sanskrit und Chanting Basics

Mindestens einen Chant kennen alle Ashtangis – und damit auch schon den ersten Text in Sanskrit. Melodien gibt es dafür viele, nur die Aussprache steht fest. Trotzdem hört man viele unterschiedliche Varianten. Um in der Aussprache sicherer zu werden ist es sinnvoll, sich mit ein paar einfachen Grundregeln vertraut zu machen. So wird die fremde, alte Sprache ein bisschen lebendiger und greifbarer.

In dieser kleinen Workshop-Reihe Du lernst das Sanskrit Alphabet zu lesen und zu schreiben, Wörter zu bilden und zu erkennen. Wir üben praktisch anhand von Begriffen aus der Yogaphilosophie, Mantren und Āsananamen. Das Chanting schult dabei die korrekte Aussprache und sorgt für Abwechslung bei der intensiven Konzentrationsarbeit.