ĀSANA HOTHOUSE

Let your practice grow.


Samstag | 14.09.2019 | 12:00 – 15:00 Uhr

 

Auch wenn der Mysore Style bereits reichlich Raum bietet, um an individuellen Details zu arbeiten, lohnt es sich, auch mal abseits der Taktung der regulären Praxis ein bisschen zu experimentieren. Dieser Workshop bietet den Rahmen für all das, was du schon immer mal fragen, ausprobieren oder ganz genau wissen wolltest – eine Art Supervision.

 

Egal ob Alignment, korrektes Vinyasa oder Bandhas – ob Kopfstand, Lotus oder Rückbeugen. Im offenen Austausch beleuchten wir die Punkte, an denen es in deiner täglichen Praxis immer wieder knirscht oder einfach nicht voran gehen will.

 

Wir sammeln die Themen aller Teilnehmenden und stimmen den Verlauf des Workshops darauf ab. Wir geben Antworten, zeigen Lösungsmöglichkeiten auf und probieren gemeinsam in der Gruppe unterschiedliche Wege. Auf diese Weise können wir alle von- und miteinander lernen. Für ein klares Verständnis und eine unbeschwerte Praxis.

 

Offen für alle Level und alle Fragen rund um deine Ashtanga Yoga Praxis. Schicke mir gern schon vorab dein persönliches Thema!

 

Ort

Tristhāna Yoga

Bahrenfelder Straße 201a (Hinterhof links), 22765 Hamburg Ottensen

 

Termin

Samstag, 14. September 2019 | 12:00 – 15:00 Uhr

 

Kosten

€ 35,00 | Anmeldung erforderlich | Anmeldung über Tristhāna

 

Lehrer

Ich unterrichte den Workshop gemeinsam mit meiner Partnerin Gwen

 



Einsteiger

Von Grund auf.

Ab 03. September 2019

 

In diesem 4-wöchigen Einsteigerkurs mit 8 Terminen vermittle ich dir nach und nach mit viel Geduld alle nötigen Grundlagen damit du dich anschließend gut in den offenen Mysore Klassen zurechtfindest.

 

Der Kurs läuft in einer geschlossenen, kleinen Gruppe parallel zum regulären Mysore Unterricht, in dem alle Level gemeinsam üben. So bist du von Anfang an mittendrin und bekommst einen guten Eindruck, wohin die Reise dich führen kann.

 

Ort

Tristhāna Yoga

Bahrenfelder Straße 201a (Hinterhof links), 22765 Hamburg Ottensen

 

Termine

ab 03. September 2019 | 8 Termine in 4 Wochen

je dienstags und donnerstags | 7:00 bis 8:00 Uhr

03., 05., 10., 12., 17., 19., 24. und 26. September

 

Inhalte

- Theorie (Hintergründe zu Ashtanga Yoga)

- Chanting (Opening Chant, Mangalam Mantra)

- Pranayama (Ujjayi Atmung)

- Asana Praxis (Sonnengrüße und Standpositionen)

 

Kosten

€ 90,- | Studierende € 80,- | Anmeldung über Tristhāna

 

 

 


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ASTAU YOGA

Andreas Ruthemann

andreas@astau-yoga.de

Telefon 0170 4450524