komm auf die matte!

Wann und wo sehen wir uns?

Yogalehrer Andreas Ruthemann beim Unterrichten.

November 2019

Sonntag 03.11.2019 16:00 – 18:00 Uhr Mysore Style (alle Level) Ort: Inke Shenar
Dienstag 05.11.2019 07:00 – 08:00 –  09:00 Uhr Einsteiger | Mysore Style (alle Level) Ort: Tristhāna
Donnerstag 07.11.2019 07:00 – 08:00 –  09:00 Uhr Einsteiger | Mysore Style (alle Level) Ort: Tristhāna
    17:30 – 19:45 Uhr Mysore Style (alle Level) Ort: Inke Shenar
Freitag 08.11.2019 07:00 – 09:00 Uhr Led Class (Full Primary) Ort: Tristhāna
Sonntag 10.11.2019 16:00 – 18:00 Uhr Mysore Style (alle Level) Ort: Inke Shenar
Dienstag 12.11.2019 07:00 – 08:00 –  09:00 Uhr Einsteiger | Mysore Style (alle Level) Ort: Tristhāna
Donnerstag 14.11.2019 07:00 – 08:00 –  09:00 Uhr Einsteiger | Mysore Style (alle Level) Ort: Tristhāna
    17:30 – 19:45 Uhr Mysore Style (alle Level) Ort: Inke Shenar
Dienstag 19.11.2019 07:00 – 08:00 –  09:00 Uhr Einsteiger | Mysore Style (alle Level) Ort: Tristhāna
    17:30 – 19:45 Uhr Mysore Style (alle Level) Ort: Inke Shenar
Donnerstag 21.11.2019 07:00 – 08:00 –  09:00 Uhr Einsteiger | Mysore Style (alle Level) Ort: Tristhāna
    17:30 – 19:45 Uhr Mysore Style (alle Level) Ort: Inke Shenar
Dienstag 26.11.2019 07:00 – 08:00 –  09:00 Uhr Einsteiger | Mysore Style (alle Level) Ort: Tristhāna
Donnerstag 28.11.2019 07:00 – 08:00 –  09:00 Uhr Einsteiger | Mysore Style (alle Level) Ort: Tristhāna
    17:30 – 19:45 Uhr Mysore Style (alle Level) Ort: Inke Shenar

Dezember 2019

Dienstag 03.12.2019 07:00 – 08:00 –  09:00 Uhr Einsteiger | Mysore Style (alle Level) Ort: Tristhāna
    17:30 – 19:45 Uhr Mysore Style (alle Level) Ort: Inke Shenar
Donnerstag 05.12.2019 07:00 – 08:00 –  09:00 Uhr Einsteiger | Mysore Style (alle Level) Ort: Tristhāna
Freitag 06.12.2019 07:00 –  09:00 Uhr Led (Full Primary) Ort: Tristhāna
Sonntag 08.12.2019 16:00 – 18:00 Uhr Mysore Style (alle Level) Ort: Inke Shenar
Dienstag 10.12.2019 07:00 – 08:00 –  09:00 Uhr Einsteiger | Mysore Style (alle Level) Ort: Tristhāna
    17:30 – 19:45 Uhr Mysore Style (alle Level) Ort: Inke Shenar
Donnerstag 12.12.2019 07:00 – 08:00 –  09:00 Uhr Einsteiger | Mysore Style (alle Level) Ort: Tristhāna
Sonntag 15.12.2019 07:00 – 08:00 –  09:00 Uhr Workshop Ashtanga Yoga und Spiritualität Ort: Tristhāna
Dienstag 17.12.2019 17:30 – 19:45 Uhr Mysore Style (alle Level) Ort: Inke Shenar

Januar 2020

Den Januar über werde ich nach Indien reisen und mit Sharath Jois in Mysore üben. Im Februar geht es hier dann wie gewohnt weiter.


einstieg

Einführungskurs:


von grund auf

Die in diesem Einführungskurs vermittelten Grundlagen ermöglichen dir, dich anschließend gut in offenen Mysore Klassen zurechtzufinden und deinen persönlichen Yogaweg zu beschreiten (auch zur Auffrischung geeignet).


Inhalte

- Theorie (Hintergründe zu Ashtanga Yoga)

- Asana Praxis (Sonnengrüße und Standpositionen)

- Persönliche Yogapraxis (Mysore Style)

- Pranayama (Ujjayi Atmung)

- Chanting (Opening Mantra, Mangalam Mantra)

 

Termine

Ab 05. November 2019 

Einsteigerkurs mit 8 Termine in 4 Wochen, jeweils 07:00 - 08:00 Uhr

 

Ort

Tristhāna

 

Kosten

€ 90,- | Studierende € 80,-

 



SHALā

Hier unterrichte ich:


tristhāna

inke shenar



klassen

Das erwartet dich:


offene klassen

Ich unterrichte wöchentlich zwei bis drei feste Ashtanga Yoga Klassen im Mysore Style und Count in meiner eigenen Yogaschule Tristhāna. Die Klassen sind offen für alle, die eine bestehende Praxis haben oder an einem der Einführungskurse (s.o.) teilgenommen haben und über die nötigen Grundkenntnisse verfügen.

Ich arbeite außerdem als Vertretungslehrer in der Schule meiner Lehrerin Inke Shenar. Alle aktuellen Termine findest du auf den Webseiten der verschiedenen Yogaschulen.

einführungskurse

Parallel zu den festen Mysore Klassen biete ich regelmäßig Ashtanga Yoga Intros an – im Wechsel als Wochenend-Workshop oder 4-wöchige Intensiveinführung. Bei diesen Intros lernst du alle wichtigen Grundlagen und baust deine Praxis so weit auf, dass du anschließend problemlos die offenen Mysore Klassen besuchen kannst. 

EINZELUNTERRICHT

Du kannst natürlich auch Einzelstunden buchen – zur Einführung ins Ashtanga Yoga oder zur Vertiefung und Verfeinerung deiner bestehenden Praxis. Bei Interesse schreib mir einfach eine kurze Nachricht. Termine nach Absprache. 

vertretung

In einigen Hamburger Yogaschulen unterrichte ich als Vertretungslehrer. Wenn Du auch auf der Suche nach einem einfühlsamen und zuverlässigen Lehrer für deine Ashtanga Klassen bist – ob Mysore Style oder Count – frag mich gern!


Yogalehrer Andreas Ruthemann beim praktischen Unterrichten.

BLEIB DRAN

facebook

NEU

newsletter

KONTAKT

ASTAU YOGA

Andreas Ruthemann

andreas@astau-yoga.de

Telefon 0170 4450524