komm auf die matte!

Wann und wo sehen wir uns?


Juni 2019

Montag 03.06.2019 07:00 – 09:00 Uhr Mysore Style (alle Level) Ort: Tristhāna
Mittwoch 05.06.2019 07:00 – 09:00 Uhr Mysore Style (alle Level) Ort: Tristhāna
Freitag 07.06.2019 07:00 – 09:00 Uhr Led Class (Half Primary) Ort: Tristhāna
Sonntag 09.06.2019 12:00 – 15:00 Uhr Sanskrit & Chanting Workshop Ort: Tristhāna
Mittwoch 12.06.2019 07:00 – 09:00 Uhr Mysore Style (alle Level) Ort: Tristhāna
Dienstag 25.06.2019 07:00 – 09:00 Uhr Mysore Style (alle Level) Ort: Tristhāna
    17:30 – 19:45 Uhr Mysore Style (alle Level) Ort: Inke Shenar
Donnerstag 27.06.2019 07:00 – 09:00 Uhr Mysore Style (alle Level) Ort: Tristhāna
Freitag 28.06.2019 07:00 – 09:00 Uhr Mysore Style (alle Level) Ort: Tristhāna
Sonntag 30.06.2019 16:00 – 18:00 Uhr Mysore Style (alle Level) Ort: Inke Shenar

Juli 2019

Dienstag 02.07.2019 17:30 – 19:45 Uhr Mysore Style (alle Level) Ort: Inke Shenar
Mittwoch 03.07.2019 07:00 – 09:00 Uhr Mysore Style (alle Level) Ort: Tristhāna
Freitag 05.07.2019 07:00 – 09:00 Uhr Mysore Style (alle Level) Ort: Tristhāna
Sonntag 07.07.2019 16:00 – 18:00 Uhr Mysore Style (alle Level) Ort: Inke Shenar
Dienstag 09.07.2019 17:30 – 19:45 Uhr Mysore Style (alle Level) Ort: Inke Shenar
Mittwoch 10.07.2019 07:00 – 09:00 Uhr Mysore Style (alle Level) Ort: Tristhāna
Donnerstag 11.07.2019 17:30 – 19:45 Uhr Mysore Style (alle Level) Ort: Inke Shenar
Freitag 12.07.2019 07:00 – 09:00 Uhr Led Class (Half Primary) Ort: Tristhāna
Sonntag 14.07.2019 16:00 – 18:00 Uhr Mysore Style (alle Level) Ort: Inke Shenar
Mittwoch 24.07.2019 07:00 – 09:00 Uhr Mysore Style (alle Level) Ort: Tristhāna
Freitag 26.07.2019 07:00 – 09:00 Uhr Led Class (Half Primary) Ort: Tristhāna
Sonntag 28.07.2019 16:00 – 18:00 Uhr Mysore Style (alle Level) Ort: Inke Shenar
Mittwoch 31.07.2019 07:00 – 09:00 Uhr Mysore Style (alle Level) Ort: Tristhāna

einstieg

Einführungskurs:


von grund auf

Die in diesem Einsteigerkurs vermittelten Grundlagen ermöglichen dir, dich anschließend gut in offenen Mysore Klassen zurechtzufinden und deinen persönlichen Yogaweg zu beschreiten (auch zur Auffrischung geeignet).


Inhalte

- Theorie (Hintergründe zu Ashtanga Yoga)

- Asana Praxis (Sonnengrüße und Standpositionen)

- Persönliche Yogapraxis (Mysore Style)

- Pranayama (Ujjayi Atmung)

- Chanting (Opening Mantra, Mangalam Mantra)

 

Termine

September 2019 (Details folgen)

Einsteigerkurs mit 8 Termine in 4 Wochen, jeweils 07:00 - 08:00 Uhr

 

Ort

Tristhāna

 

Kosten

€ 90,-

 



SHALA

Hier unterrichte ich:


tristhāna

inke shenar



klassen

Das erwartet dich:


offene klassen

Ich unterrichte wöchentlich zwei bis drei feste Ashtanga Yoga Klassen im Mysore Style und Count in meiner eigenen Yogaschule Tristhāna. Die Klassen sind offen für alle, die eine bestehende Praxis haben oder an einem der Einsteigerkurse (s.o.) teilgenommen haben und über die nötigen Grundkenntnisse verfügen.

Ich arbeite außerdem als Vertretungslehrer in der Schule meiner Lehrerin Inke Shenar. Alle aktuellen Termine findest du auf den Webseiten der verschiedenen Yogaschulen.

einsteigerkurse

Parallel zu den festen Mysore Klassen biete ich regelmäßig Ashtanga Yoga Intros an – im Wechsel als Wochenend-Workshop oder 4-wöchige Intensiveinführung. Bei diesen Intros lernst du alle wichtigen Grundlagen und baust deine Praxis so weit auf, dass du anschließend problemlos die offenen Mysore Klassen besuchen kannst. 

EINZELUNTERRICHT

Du kannst natürlich auch Einzelstunden buchen – zur Einführung ins Ashtanga Yoga oder zur Vertiefung und Verfeinerung deiner bestehenden Praxis. Bei Interesse schreib mir einfach eine kurze Nachricht. Termine nach Absprache. 

vertretung

In einigen Hamburger Yogaschulen unterrichte ich als Vertretungslehrer. Wenn Du auch auf der Suche nach einem einfühlsamen und zuverlässigen Lehrer für deine Ashtanga Klassen bist – ob Mysore Style oder Count – frag mich gern!


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ASTAU YOGA

Andreas Ruthemann

andreas@astau-yoga.de

Telefon 0170 4450524