komm auf die matte!

Wann und wo sehen wir uns?

Yogalehrer Andreas Ruthemann beim Unterrichten.

November 2020

Montag 02.11.2020 07:00 – 08:30 Uhr Led Class (Half Primary) Online Klasse via Zoom
Donnerstag 05.11.2020 07:00 – 09:00 Uhr Mysore Style (alle Level) Online Klasse via Zoom
Samstag 07.11.2020 09:30 – 11:00 Uhr Led Class (Full Primary) Online Klasse via Zoom

Montag

09.11.2020 07:00 – 08:30 Uhr Led Class (Half Primary) Online Klasse via Zoom
Donnerstag  12.11.2020 07:00 – 09:00 Uhr Mysore Style (alle Level) Online Klasse via Zoom
Montag 16.11.2020 07:00 – 08:30 Uhr Led Class (Half Primary) Online Klasse via Zoom
Donnerstag 19.11.2020 07:00 – 09:00 Uhr Mysore Style (alle Level) Online Klasse via Zoom
Samstag 21.11.2020 09:30 – 11:00 Uhr Led Class (Full Primary) Online Klasse via Zoom
Montag 23.11.2020 07:00 – 08:30 Uhr Led Class (Half Primary) Online Klasse via Zoom
Donnerstag 26.11.2020 07:00 – 09:00 Uhr Mysore Style (alle Level) Online Klasse via Zoom
Samstag 28.11.2020 09:30 – 11:00 Uhr Led Class (Full Primary) Online Klasse via Zoom

Für den Zugangs-Link und die Teilnahme an den Online Klassen melde dich bitte per E-Mail an.


einstieg

Einführungskurs:


von grund auf

Die in diesem Einführungskurs vermittelten Grundlagen ermöglichen dir, dich anschließend gut in offenen Mysore Klassen zurechtzufinden und deinen persönlichen Yogaweg zu beschreiten (auch zur Auffrischung geeignet).


Inhalte

- Theorie (Hintergründe zu Ashtanga Yoga)

- Asana Praxis (Sonnengrüße und Standpositionen)

- Persönliche Yogapraxis (Mysore Style)

- Pranayama (geführte Atmung)

- Chanting (Opening Mantra, Mangalam Mantra)

 

Termine

Ab 06.10.2020

Einführungskurs mit 8 Termine in 4 Wochen, jeweils 07:00 - 08:00 Uhr

 

Ort

Tristhāna

 

Kosten

€ 90,- | Studierende € 80,-

 



SHĀLā

Hier unterrichte ich:


tristhāna

inke shenar



klassen

Das erwartet dich:


offene klassen

Ich unterrichte wöchentlich zwei bis drei feste Ashtanga Yoga Klassen im Mysore Style und Count in meiner eigenen Yogaschule Tristhāna. Die Klassen sind offen für alle, die eine bestehende Praxis haben oder an einem der Einführungskurse (s.o.) teilgenommen haben und über die nötigen Grundkenntnisse verfügen.

Ich arbeite außerdem als Vertretungslehrer in der Schule meiner Lehrerin Inke Shenar. Alle aktuellen Termine findest du auf den Webseiten der verschiedenen Yogaschulen.

einführungskurse

Parallel zu den festen Mysore Klassen biete ich regelmäßig Ashtanga Yoga Intros an – im Wechsel als Wochenend-Workshop oder 4-wöchige Intensiveinführung. Bei diesen Intros lernst du alle wichtigen Grundlagen und baust deine Praxis so weit auf, dass du anschließend problemlos die offenen Mysore Klassen besuchen kannst. 

EINZELUNTERRICHT

Du kannst natürlich auch Einzelstunden buchen – zur Einführung ins Ashtanga Yoga oder zur Vertiefung und Verfeinerung deiner bestehenden Praxis. Bei Interesse schreib mir einfach eine kurze Nachricht. Termine nach Absprache. 
(Während der Corona-Zeit biete ich diese Unterrichtsform nicht an.)

vertretung

In einigen Hamburger Yogaschulen unterrichte ich als Vertretungslehrer. Wenn Du auch auf der Suche nach einem einfühlsamen und zuverlässigen Lehrer für deine Ashtanga Klassen bist – ob Mysore Style oder Count – frag mich gern!


Yogalehrer Andreas Ruthemann beim praktischen Unterrichten.

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ASTAU YOGA

Andreas Ruthemann

andreas@astau-yoga.de

Telefon 0170 4450524