komm auf die matte!

Wann und wo sehen wir uns?


Juni 2018

Dienstag 05.06.2018 07:00 – 08:00 – 09:00 Uhr Einsteiger | Mysore Style (alle Level) Studio: Tristhāna
Donnerstag 07.06.2018 07:00 – 08:00 – 09:00 Uhr Einsteiger | Mysore Style (alle Level) Studio: Tristhāna
Dienstag 12.06.2018 07:00 – 08:00 – 09:00 Uhr Einsteiger | Mysore Style (alle Level) Studio: Tristhāna
Donnerstag 14.06.2018 07:00 – 08:00 – 09:00 Uhr Einsteiger | Mysore Style (alle Level) Studio: Tristhāna
Dienstag 19.06.2018 07:00 – 08:00 – 09:00 Uhr Einsteiger | Mysore Style (alle Level) Studio: Tristhāna
Donnerstag 21.06.2018 07:00 – 08:00 – 09:00 Uhr Einsteiger | Mysore Style (alle Level) Studio: Tristhāna
Dienstag 26.06.2018 07:00 – 08:00 – 09:00 Uhr Einsteiger | Mysore Style (alle Level) Studio: Tristhāna
Donnerstag 28.06.2018 07:00 – 08:00 – 09:00 Uhr Einsteiger | Mysore Style (alle Level) Studio: Tristhāna
    17:30 - 19:45 Uhr Mysore Style (alle Level) Studio: Inke Shenar

Juli 2018

Sonntag 01.07.2018 10:00 - 12:00 Uhr Mysore Style (alle Level) Studio: Tristhāna
    16:00 - 18:00 Uhr Mysore Style (alle Level) Studio: Inke Shenar
Montag 02.07.2018 07:00 - 09:00 Uhr Mysore Style (alle Level) Studio: Tristhāna
Dienstag 03.07.2018 07:00 - 08:00 - 09:00 Uhr Einsteiger | Mysore Style (alle Level) Studio: Tristhāna
    17:30 - 19:45 Uhr Mysore Style (alle Level) Studio: Inke Shenar
Donnerstag 05.07.2018 07:00 - 09:00 Uhr Fokusklasse | Mysore Style (alle Level) Studio: Tristhāna
    17:30 - 19:45 Uhr Mysore Style (alle Level) Studio: Inke Shenar
Samstag 07.07.2018 12:00 - 15:00 Uhr Einsteiger Workshop Studio: Tristhāna
Sonntag  08.07.2018 12:00 - 15:00 Uhr Einsteiger Workshop Studio: Tristhāna
Dienstag 10.07.2018 07:00 - 09:00 Uhr Mysore Style (alle Level) Studio: Tristhāna
Donnerstag 12.07.2018 07:00 - 09:00 Uhr Fokusklasse | Mysore Style (alle Level) Studio: Tristhāna
    17:30 - 19:45 Uhr Mysore Style (alle Level) Studio: Inke Shenar
Sonntag 15.07.2018 16:00 - 18:00 Uhr Mysore Style (alle Level) Studio: Inke Shenar
Dienstag 17.07.2018 07:00 - 09:00 Uhr Mysore Style (alle Level) Studio: Tristhāna
Donnerstag 19.07.2018 07:00 - 09:00 Uhr Fokusklasse | Mysore Style (alle Level) Studio: Tristhāna
    17:30 - 19:45 Uhr Mysore Style (alle Level) Studio: Inke Shenar
Dienstag 24.07.2018 06:00 – 09:00 Uhr Mysore Style (alle Level) Studio: Inke Shenar
    17:30 - 19:45 Uhr Mysore Style (alle Level) Studio: Inke Shenar
Donnerstag 26.07.2018 07:00 - 09:00 Uhr Fokusklasse | Mysore Style (alle Level) Studio: Tristhāna
    17:30 - 19:45 Uhr Mysore Style (alle Level) Studio: Inke Shenar
Dienstag 31.07.2018 07:00 - 09:00 Uhr Mysore Style (alle Level) Studio: Tristhāna
    17:30 - 19:45 Uhr Mysore Style (alle Level) Studio: Inke Shenar

einstieg

Einführungskurs:


ASHTANGA INTRO

Die hier vermittelten Grundlagen ermöglichen dir, dich anschließend gut in offenen Mysore Klassen zurechtzufinden und deinen persönlichen Yogaweg zu beschreiten. 


Inhalte:

- Theorie (Hintergründe zu Ashtanga Yoga)

- Chanting (Opening Mantra, Mangalam Mantra)

- Pranayama (Ujjayi Atmung)

- Asana Praxis (Sonnengrüße und Standpositionen)

 

Termine:

Einsteigerworkshop am 07./08. Juli 2018 bei Tristhāna

2 Tage à 3 Stunden, jeweils 12:00 - 15:00 Uhr | 90 Euro

mehr Infos | Anmeldung



studios

Hier unterrichte ich:


Tristhāna

inke shenar



klassen

Das erwartet dich:


offene klassen

Ich unterrichte wöchentlich zwei bis drei feste Ashtanga Yoga Klassen im Mysore Style und Count im eigenen Studio Tristhāna. Die Klassen sind offen für alle, die eine bestehende eigene Praxis haben oder an einem der Intros (s.u.) teilgenommen haben und über die nötigen Grundkenntnisse verfügen.

Ich arbeite außerdem im Studio meiner Lehrerin Inke Shenar als Vertretungslehrer. Alle aktuellen Termine findest du auf den entsprechenden Studioseiten.

einsteigerkurse

Parallel zu den festen Mysore Klassen biete ich regelmäßig Ashtanga Yoga Intros an – im Wechsel als Wochenend-Workshop oder 4-wöchige Intensiveinführung. Bei diesen Intros lernst du alle wichtigen Grundlagen und baust deine Praxis so weit auf, dass du anschließend problemlos die offenen Mysore Klassen besuchen kannst. 

personal training

Du kannst natürlich auch Einzelstunden buchen – zur Einführung ins Ashtanga Yoga oder zur Vertiefung und Verfeinerung deiner bestehenden Praxis. Bei Interesse schreib mir einfach eine kurze Nachricht. Termine nach Absprache. 

vertretung

In einigen Hamburger Studios unterrichte ich als Vertretungslehrer. Wenn Du auch auf der Suche nach einem zuverlässigen Ersatz für deine Ashtanga Klassen bist – ob Mysore oder Count – frag mich gern!


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ASTAU YOGA

Andreas Ruthemann

andreas@astau-yoga.de

Telefon 0170 4450524