komm auf die matte!

Wann und wo sehen wir uns?


August 2018

Mittwoch 01.08.2018 07:00 - 09:00 Uhr Mysore Style (alle Level) Studio: Tristhāna
Donnerstag 02.08.2018 17:30 – 19:45 Uhr Mysore Style (alle Level) Studio: Inke Shenar
Freitag 03.08.2018 07:00 - 09:00 Uhr Mysore Style (alle Level) Studio: Tristhāna
Montag

06.08.2018

07:00 - 09:00 Uhr Mysore Style (alle Level) Studio: Tristhāna
Mittwoch 08.08.2018 07:00 - 09:00 Uhr Mysore Style (alle Level) Studio: Tristhāna
Donnerstag 09.08.2018 17:30 – 19:45 Uhr Mysore Style (alle Level) Studio: Inke Shenar
Montag 13.08.2018 07:00 - 09:00 Uhr Mysore Style (alle Level) Studio: Tristhāna
Mittwoch 15.08.2018 07:00 - 09:00 Uhr Mysore Style (alle Level) Studio: Tristhāna
Sonntag 19.08.2018 16:00 – 18:00 Uhr Mysore Style (alle Level) Studio: Inke Shenar
Montag 20.08.2018 07:00 - 09:00 Uhr Mysore Style (alle Level) Studio: Tristhāna
Dienstag 21.08.2018 17:30 – 19:45 Uhr Mysore Style (alle Level) Studio: Inke Shenar
Mittwoch 22.08.2018 07:00 - 09:00 Uhr Mysore Style (alle Level) Studio: Tristhāna
Donnerstag 23.08.2018 17:30 – 19:45 Uhr Mysore Style (alle Level) Studio: Inke Shenar
Dienstag 28.08.2018 07:00 - 09:00 Uhr Mysore Style (alle Level) Studio: Tristhāna
Mittwoch 29.08.2018 07:00 - 09:00 Uhr Mysore Style (alle Level) Studio: Tristhāna

September 2018

Sonntag 02.09.2018 16:00 – 18:00 Uhr Mysore Style (alle Level) Studio: Inke Shenar
Dienstag 04.09.2018 07:00 - 08:00 - 09:00 Uhr Einsteiger | Mysore Style (alle Level Studio: Tristhāna
Donnerstag 06.09.2018 07:00 - 08:00 - 09:00 Uhr Einsteiger | Mysore Style (alle Level Studio: Tristhāna
Freitag 97.09.2018 07:00 – 09:00 Uhr Led Class (Standpositionen) | Mysore Studio: Tristhāna
Sonntag 09.09.2018 16:00 – 18:00 Uhr Mysore Style (alle Level) Studio: Inke Shenar
Dienstag 11.09.2018 07:00 - 08:00 - 09:00 Uhr Einsteiger | Mysore Style (alle Level Studio: Tristhāna
Donnerstag 13.09.2018 07:00 - 08:00 - 09:00 Uhr Einsteiger | Mysore Style (alle Level Studio: Tristhāna
Dienstag 18.09.2018 07:00 - 08:00 - 09:00 Uhr Einsteiger | Mysore Style (alle Level Studio: Tristhāna
Donnerstag 20.09.2018 07:00 - 08:00 - 09:00 Uhr Einsteiger | Mysore Style (alle Level Studio: Tristhāna
Dienstag

25.09.2018

07:00 - 08:00 - 09:00 Uhr Einsteiger | Mysore Style (alle Level Studio: Tristhāna
Mittwoch

26.09.2018

07:00 - 09:00 Uhr Mysore Style (alle Level) Studio: Tristhāna
Donnerstag

27.09.2018

07:00 - 08:00 - 09:00 Uhr Einsteiger | Mysore Style (alle Level Studio: Tristhāna

einstieg

Einführungskurs:


ASHTANGA INTRO

Die hier vermittelten Grundlagen ermöglichen dir, dich anschließend gut in offenen Mysore Klassen zurechtzufinden und deinen persönlichen Yogaweg zu beschreiten. 


Inhalte

- Theorie (Hintergründe zu Ashtanga Yoga)

- Chanting (Opening Mantra, Mangalam Mantra)

- Pranayama (Ujjayi Atmung)

- Asana Praxis (Sonnengrüße und Standpositionen)

 

Termine

ab 04. September 2018

Einsteigerkurs mit 8 Termine in 4 Wochen, jeweils 07:00 - 08:00 Uhr

 

Ort

Tristhāna

 

Kosten

90 Euro

 

mehr Infos | Anmeldung

 



studios

Hier unterrichte ich:


Tristhāna

inke shenar



klassen

Das erwartet dich:


offene klassen

Ich unterrichte wöchentlich zwei bis drei feste Ashtanga Yoga Klassen im Mysore Style und Count im eigenen Studio Tristhāna. Die Klassen sind offen für alle, die eine bestehende eigene Praxis haben oder an einem der Intros (s.u.) teilgenommen haben und über die nötigen Grundkenntnisse verfügen.

Ich arbeite außerdem im Studio meiner Lehrerin Inke Shenar als Vertretungslehrer. Alle aktuellen Termine findest du auf den entsprechenden Studioseiten.

einsteigerkurse

Parallel zu den festen Mysore Klassen biete ich regelmäßig Ashtanga Yoga Intros an – im Wechsel als Wochenend-Workshop oder 4-wöchige Intensiveinführung. Bei diesen Intros lernst du alle wichtigen Grundlagen und baust deine Praxis so weit auf, dass du anschließend problemlos die offenen Mysore Klassen besuchen kannst. 

personal training

Du kannst natürlich auch Einzelstunden buchen – zur Einführung ins Ashtanga Yoga oder zur Vertiefung und Verfeinerung deiner bestehenden Praxis. Bei Interesse schreib mir einfach eine kurze Nachricht. Termine nach Absprache. 

vertretung

In einigen Hamburger Studios unterrichte ich als Vertretungslehrer. Wenn Du auch auf der Suche nach einem zuverlässigen Ersatz für deine Ashtanga Klassen bist – ob Mysore oder Count – frag mich gern!


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ASTAU YOGA

Andreas Ruthemann

andreas@astau-yoga.de

Telefon 0170 4450524