komm auf die matte!

Wann und wo sehen wir uns?


Januar 2018

Dienstag 09.01.2018  07:00 - 08:00 - 09:00 Uhr Ashtanga Yoga Intro / Mysore Style Studio: Tristhāna
Donnerstag 11.01.2018  07:00 - 08:00 - 09:00 Uhr Ashtanga Yoga Intro / Mysore Style Studio: Tristhāna
Dienstag 16.01.2018  07:00 - 08:00 - 09:00 Uhr Ashtanga Yoga Intro / Mysore Style Studio: Tristhāna
    17:30 - 19:45 Uhr Ashtanga Yoga Mysore Style (alle Level) Studio: Inke Shenar
Donnerstag 18.01.2018 07:00 - 08:00 - 09:00 Uhr Ashtanga Yoga Intro / Mysore Style Studio: Tristhāna
Dienstag 23.01.2018 07:00 - 08:00 - 09:00 Uhr Ashtanga Yoga Intro / Mysore Style Studio: Tristhāna
Donnerstag 25.01.2018 07:00 - 08:00 - 09:00 Uhr Ashtanga Yoga Intro / Mysore Style Studio: Tristhāna
Dienstag 30.01.2018 07:00 - 08:00 - 09:00 Uhr Ashtanga Yoga Intro / Mysore Style Studio: Tristhāna
Donnerstag 01.02.2018 07:00 - 08:00 - 09:00 Uhr Ashtanga Yoga Intro / Mysore Style Studio: Tristhāna

Februar 2018

Freitag 02.02.2018 07:00 – 08:30 Uhr Count (Half Primary) Studio: Tristhāna
Montag 05.02.2018  07:00 - 09:00 Uhr Mysore Style Studio: Tristhāna
Mittwoch 07.02.2018  07:00 - 09:00 Uhr Mysore Style Studio: Tristhāna
Montag 12.02.2018  07:00 - 09:00 Uhr Mysore Style Studio: Tristhāna
Mittwoch 14.02.2018  07:00 - 09:00 Uhr Mysore Style Studio: Tristhāna

einstieg

Einführungs-Workshop:


ASHTANGA INTRO

Die hier vermittelten Grundlagen ermöglichen dir, dich anschließend gut in offenen Mysore Klassen zurechtzufinden und deinen persönlichen Yogaweg zu beschreiten. 


Inhalte:

- Theorie (Hintergründe zu Ashtanga Yoga)

- Chanting (Opening Mantra, Mangala Mantra)

- Pranayama (Ujjayi Atmung)

- Asana Praxis (Sonnengrüße und Standpositionen)

 

Termine:

Start 06. März 2018

8 Termine in 4 Wochen, jeweils 7:00 - 8:00 Uhr

mehr Infos



studios

Hier unterrichte ich:


Tristhāna

inke shenar



klassen

Das erwartet dich:


offene klassen

Ich unterrichte wöchentlich zwei bis drei feste Ashtanga Yoga Klassen im Mysore Style und Count. Die Klassen sind offen für alle, die eine bestehende eigene Praxis haben oder an einem der Intros (s.u.) teilgenommen haben bzw. über die nötigen Grundkenntnisse verfügen.

Ich arbeite außerdem im Studio meiner Lehrerin Inke Shenar als Vertretungslehrer. Alle aktuellen Termine findest du auf den entsprechenden Studioseiten.

einsteigerkurse

Parallel zu den festen Mysore Klassen biete ich regelmäßig Ashtanga Yoga Intros an – im Wechsel als Wochenend-Workshop oder 4-wöchige Intensiveinführung. Bei diesen Intros lernst du alle wichtigen Grundlagen und baust deine Praxis so weit auf, dass du anschließend problemlos die offenen Mysore Klassen besuchen kannst. 

personal training

Du kannst natürlich auch Einzelstunden buchen – zur Einführung ins Ashtanga Yoga oder zur Vertiefung und Verfeinerung deiner bestehenden Praxis. Bei Interesse schreib mir einfach eine kurze Nachricht. Termine nach Absprache. 

vertretung

In einigen Hamburger Studios unterrichte ich als Vertretungslehrer. Wenn Du auch auf der Suche nach einem zuverlässigen Ersatz für deine Ashtanga Klassen bist – ob Mysore oder Count – frag mich gern!


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ASTAU YOGA

Andreas Ruthemann

andreas@astau-yoga.de

Telefon 0170 4450524