Die in diesem Einsteigerkurs vermittelten Grundlagen ermöglichen dir, dich anschließend gut in offenen Mysore Klassen zurechtzufinden und deinen persönlichen Yogaweg zu beschreiten (auch zur Auffrischung geeignet).

Inhalte

- Theorie (Hintergründe zu Ashtanga Yoga)

- Asana Praxis (Sonnengrüße und Standpositionen)

- Persönliche Yogapraxis (Mysore Style)

- Pranayama (Ujjayi Atmung)

- Chanting (Opening Mantra, Mangalam Mantra)

Termine

März 2019 (Details folgen)

Einsteigerkurs mit 8 Termine in 4 Wochen, jeweils 07:00 - 08:00 Uhr

Ort

Tristhāna

Kosten

€ 90,-

Ich unterrichte wöchentlich zwei bis drei feste Ashtanga Yoga Klassen im Mysore Style und Count im eigenen Studio Tristhāna. Die Klassen sind offen für alle, die eine bestehende eigene Praxis haben oder an einem der Intros (s.u.) teilgenommen haben und über die nötigen Grundkenntnisse verfügen.

Ich arbeite außerdem im Studio meiner Lehrerin Inke Shenar als Vertretungslehrer. Alle aktuellen Termine findest du auf den entsprechenden Studioseiten.

Parallel zu den festen Mysore Klassen biete ich regelmäßig Ashtanga Yoga Intros an – im Wechsel als Wochenend-Workshop oder 4-wöchige Intensiveinführung. Bei diesen Intros lernst du alle wichtigen Grundlagen und baust deine Praxis so weit auf, dass du anschließend problemlos die offenen Mysore Klassen besuchen kannst. 

Du kannst natürlich auch Einzelstunden buchen – zur Einführung ins Ashtanga Yoga oder zur Vertiefung und Verfeinerung deiner bestehenden Praxis. Bei Interesse schreib mir einfach eine kurze Nachricht. Termine nach Absprache. 

In einigen Hamburger Studios unterrichte ich als Vertretungslehrer. Wenn Du auch auf der Suche nach einem zuverlässigen Ersatz für deine Ashtanga Klassen bist – ob Mysore oder Count – frag mich gern!