komm auf die matte!

Wann und wo sehen wir uns?

Yogalehrer Andreas Ruthemann beim Unterrichten.

2023

Dienstag

07:00 – 09:00 Uhr

Mysore Style

Monkey Mind Yoga

Donnerstag

07:00 – 09:00 Uhr

Mysore Style

Monkey Mind Yoga



einstieg

Einführungskurs:


von grund auf

Die in diesem Einführungskurs vermittelten Grundlagen ermöglichen dir, dich anschließend gut in offenen Mysore Klassen zurechtzufinden und deinen persönlichen Yogaweg zu beschreiten (auch zur Auffrischung geeignet).


Inhalte

- Theorie/Philosophie (Hintergründe zu Ashtanga Yoga)

- Asana Praxis (Sonnengrüße und Standpositionen)

- Persönliche Yogapraxis (Mysore Style)

- Pranayama (geführte Atmung)

- Chanting (Opening Chant, Mangalam Mantra)

 

Termine

Nächster Kursbeginn: 04.04.2023

Einführungskurs mit 8 Termine in 4 Wochen, jeweils 07:00 - 08:00 Uhr

 

Ort 

Monkey Mind Yoga

 

 



ShĀLā

Hier unterrichte ich:


MONKEY MIND YOGA

inke shenar



klassen

Das erwartet dich:


offene klassen

Ich unterrichte wöchentlich zwei bis drei feste Ashtanga Yoga Klassen im Mysore Style bei Monkey Mind Yoga. Die Klassen sind offen für alle, die eine bestehende Praxis haben oder an einem der Einführungskurse (s.o.) teilgenommen haben und über die nötigen Grundkenntnisse verfügen.

Ich arbeite außerdem als Vertretungslehrer in der Schule meiner Lehrerin Inke Shenar. Alle aktuellen Termine findest du auf den Webseiten der verschiedenen Yogaschulen.

einführungskurse

Parallel zu den festen Mysore Klassen biete ich regelmäßig Ashtanga Yoga Intros an. Bei diesen Intros lernst du alle wichtigen Grundlagen und baust deine Praxis so weit auf, dass du anschließend problemlos die offenen Mysore Klassen besuchen kannst. 

EINZELUNTERRICHT

Du kannst natürlich auch Einzelstunden buchen – zur Einführung ins Ashtanga Yoga oder zur Vertiefung und Verfeinerung deiner bestehenden Praxis. Bei Interesse schreib mir einfach eine kurze Nachricht. Termine nach Absprache. 

vertretung

In einigen Hamburger Yogaschulen unterrichte ich als Vertretungslehrer. Wenn Du auch auf der Suche nach einem einfühlsamen und zuverlässigen Lehrer für deine Ashtanga Klassen bist – ob Mysore Style oder Led Class – frag mich gern!


Yogalehrer Andreas Ruthemann beim praktischen Unterrichten.