Ashtanga Yoga von Grund auf


So gelingt der Einstieg ins Ashtanga Yoga und eine nachhaltige Praxis

Diese 4-wöchigen Einführungskurse mit 8 Terminen vermittlen dir alle nötigen Grundlagen, sodass du dich anschließend gut in den offenen Mysore Klassen zurechtfindest.

Das einmonatige Intro

Dein individueller Einstieg

Egal ob du Vorkenntnisse hast oder absolut neu bist, ich hole dich da ab, wo du stehst und vermittle die Inhalte mit viel Geduld so, dass du sie gut umsetzen kannst.  Der Kurs läuft in einer geschlossenen, kleinen Gruppe parallel zum regulären Mysore Unterricht, in dem alle Level gemeinsam üben. So bist du von Anfang an mittendrin und bekommst einen guten Eindruck, wohin die Reise dich führen kann.

 

Inhalte:

  • Theorie/Philosophie (Hintergründe zu Ashtanga Yoga)
  • Chanting (Opening Chant, Mangalam Mantra)
  • Geführte Atemtechnik
  • Āsana Praxis (Sonnengrüße und Standpositionen)  

Termine:

Nächster Start ist der 05.11.2024 | 8 Termine in 4 Wochen

 

Lehrer:

Andreas

 

Kosten:

€ 119,00

 

Ort und Anmeldung:

Monkey Mind Yoga in Hamburg


Wenn du dir nicht ganz sicher bist, ob dieser Workshop etwas für dich ist, schreib mir gern eine Nachricht und wir telefonieren kurz um eventuelle Fragen zu klären. 



Ein Schnupper-Wochenende zum Einstieg ins Ashtanga Yoga

In diesem Wochenend-Kompaktkurs vermittle ich dir, verteilt über 2 Tage, alle nötigen Grundlagen, sodass du dich anschließend gut in den offenen Mysore Klassen zurechtfindest.

Das Kompakt-wochenende

Dein Schnellüberblick

Egal ob du Vorkenntnisse hast oder absolut neu bist, ich hole dich da ab, wo du stehst und vermittle die Inhalte so, dass du sie gut umsetzen kannst. Der Kurs läuft in einer geschlossenen, kleinen Gruppe im ruhigen, geschützten Rahmen. Außerdem gibt es immer wieder Pausen mit Raum für Rückfragen. Damit du bestmöglich vorbereitet bist für deinen persönlichen Yogaweg. 

 

Inhalte:

  • Theorie/Philosophie (Hintergründe zu Ashtanga Yoga)
  • Chanting (Opening Chant, Mangalam Mantra)
  • Geführte Atemtechnik
  • Āsana Praxis (Sonnengrüße und Standpositionen)  

Termine:

Sa/So | tbd | je 12:00 – 15:00 Uhr 

Anschließend freier Zugang zu den Mysore Klassen für den Rest des Monats.

 

Lehrer:

Andreas

 

Kosten:

€ 119,00

 

Ort und Anmeldung:

Monkey Mind Yoga in Hamburg


Wenn du dir nicht ganz sicher bist, ob dieser Workshop etwas für dich ist, schreib mir gern eine Nachricht und wir telefonieren kurz um eventuelle Fragen zu klären. 


astau yoga Logo

Authorized by R. Shatrath Jois

KONTAKT

ASTAU YOGA HAMBURG

Andreas Ruthemann

andreas [at] astau-yoga.de

Telefon 0170 4450524


Im Yoga sind all gleich. Egal welcher sexuellen, politischen oder religiösen Identität angehörend – wir begegnen uns mit Respekt und Wohlwollen.
All humans welcome.